Gomme da masticare: fanno bene o male?

Le gomme da masticare sono amate da molti: rinfrescano l’alito, aiutano a combattere la fame nervosa e sono comode da portare sempre con sé. Ma quali sono i possibili effetti negativi sul nostro corpo se consumate spesso o in grandi quantità?

Ecco i principali rischi legati all’uso frequente delle gomme da masticare:

😬 1. Problemi alla mandibola (ATM): masticare spesso può sovraccaricare l’articolazione temporo-mandibolare, causando dolore, click articolari o mal di testa. 💨 2. Gonfiore e gas intestinali: mentre si mastica, si ingoia aria (aerofagia), che può causare gonfiore, crampi o flatulenza. 🧪 3. Edulcoranti eccessivi: molte gomme contengono sorbitolo, xilitolo o aspartame. In grandi quantità possono causare diarrea o fastidi intestinali. 🦷 4. Carie (solo se zuccherate): se non sono “sugar-free”, le gomme possono favorire la proliferazione di batteri e l’insorgenza di carie. 🧠 5. Fame nervosa e abitudine: alcune persone le usano in modo compulsivo, pensando di ridurre l’appetito, ma rischiano di stimolare lo stomaco inutilmente.

Ci sono anche aspetti positivi?

Sì, se usate con moderazione:

🦷 possono aiutare a pulire i denti dopo i pasti (se senza zucchero); 🧠 migliorano la concentrazione momentaneamente grazie alla stimolazione continua; 🤐 attenuano il nervosismo in certe situazioni (esami, viaggio, astinenza da fumo).

Conclusione

Le gomme da masticare non sono pericolose in sé, ma l’abuso può causare problemi, soprattutto a livello digestivo o mandibolare. La chiave è sempre l’equilibrio: 1-2 gomme al giorno, senza zucchero, non creano danni nella maggior parte delle persone.

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